絶望は脳が作り出した幻想である

うつの時は、よく絶望感におちいります。

私もよく絶望感にさいなまれる時がよくありました。

些細なことが重大なことのように思えて、気分がとても落ち込んでしまうのです。

しかし、正常になって考えてみると、些細なことは本当に些細なことで、それよりも、もっと大変で重大なことは、山ほどあったのです。

心が弱くなってしまっているので、何事も消極的にとらえて、悲観してしまうようになります。

この絶望をよくよく分析してみると、本来なにも無いところから、想像力によって生まれてくることがわかってきます。

想像力のある動物だけが、暗闇を怖がるようなもので、高等な生物にしか悲観や絶望は出てきません。

悲観や絶望や先を見越す能力と組み合わされて、発揮されることが多く、能力が高いがゆえに起こる妄想なのです。

つまりは、

絶望は脳が作り出した幻想

なのです。

絶望に正体はなく、あるとすると、自分自身なのです。

これをよくよく理解していると、絶望感が襲ってきても

「ああ、これは幻想だな」

ととらえることができるようになります。

映画の中に入って、ゾンビに追いかけられる状況でも「映画」だとわかっていれば、なんとも思いませんし、
むしろ楽しめるかも知れません。

しかし、それが現実だと思うととても怖くて、たまらないと思います。

このような事が脳の中でおこなわれているのです。

「あぁ、これは幻想だな」とわかったら、うつのバロメーターが点灯したと自覚して、ゆっくり休憩して
やり過ごしてください。

何か楽しめることでもいいと思います。

いつの間にか、その幻想は消え失せています。