はじめまして

私は、現在、30代半ばの２歳の子供がいるパパです。

私の青春は、うつ病との戦いでした。

睡眠障害、パニック、神経衰弱、、、

体力も極限まで、無くて、少し歩いては疲れるという状態でした。

夜には眠れず、昼夜逆転の生活で、昼間の非常に強い眠気、

不安に襲われる毎日、気分が落ち込んでばかりの日々ひどい倦怠感とやる気のない状態が何年も続きました。

病院にもいくつも通いましたが、なかなか治らず、自分で治すことを決意してから、約８年、
研究に研究を重ね、読んだ本も200冊を優に超え、

ほとんどの抗鬱剤を飲み、記録し、家庭医学、東洋医学

ハーブ、サプリメント、食べ物、運動、、

様々と自分の身体で人体実験を行ってきました。

誰にも相談できず、一人黙々と、

周りには、青春を謳歌している友人の中、

医者には、

「おそらく40歳までもたないだろう」

と言われて、自分の生きる道は、これしかないと
決めてここまできました。

その間に、親友がうつ病で自殺しました。

それでも諦めることなく、やってきました。

そして、いくつか効果があるものを発見して、
治っていきました。

うつ病は、ある日に突然治るものではありません。

徐々に治っていきます。

気づけば、気分の落ち込みはなくなっていました。

飲み忘れることがなかった、抗鬱剤を飲み忘れていました。

旅行に出かけても、体力がなかったので、何も楽しくなかった
旅行が楽しくなりました。

「普通」という状態がどれほど、有難いことなのかを知りました。

これまで、苦しいだけの人生が、楽しい人生に変わりました。

こんなノウハウは、自分だけで持っているのは、もったいない
もっと広く広げて欲しいと友人に言われて、そうしようと思いました。

今、苦しんでいる人の役に立ちたいと思うようになってきました。

うつ病は治る病気です。

また、周りの人ができることはたくさん、あります。

ここで書いたことが何かのお役に立てればと。

ここで書いたことが人生を変えるきっかけになればと。

心底から願いながら、綴っていきたい思います。